kilder av triglyserider

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2012-02-20
Triglyserider er en form for fett, er den staten hvor de fleste fett i kroppen og i maten fant. Det er disse, sammen med kolesterol, som danner lipider i plasma din som kan føre til hjertesykdom

Sugar Alt med sukker i, inkludert brus, godteri, kaker og bakverk, is, cookies og smultringer, stimulerer produksjonen av overflødig triglyserider i kroppen din.

Trans fett

Trans fett er de svært kontroversielle og noen ganger ulovlig hydrogenert fett finnes i mat laget med store mengder margarin eller vegetabilsk fett, som pommes frites og andre fast food varer.

Mettet Fett

definert som fett, som forblir i en solid state ved romtemperatur, er disse finnes i animalske produkter som møtes, smør, melk, ost og mange stekt mat.

Starch

Alt høy i karbohydrater kommer til å være dårlig for triglyserid telle, deriblant potetprodukter, chips, popcorn, pretzels, pizza, pasta, ris, brød og frokostblandinger.

Alkohol

Alkohol omdannes i leveren til triglyserider, slik at alle voksne drikkevarer, inkludert øl, vin og drinker, bør unngås av dem med risiko for hjertesykdom.


Previous:nothing Next:blodsukker og vekttap





Relaterte artikler


  • matintoleranse kosthold
  • stavet mel vs hel hvete
  • best dietter for kvinner
  • informasjon om essensielle fettsyrer
  • sunne måter å få vekt
  • stillesittende vekttap
  • helse kosthold for fettlever
  • kalsium og vitamin d bivirkninger
  • kosthold for å eliminere raffinert mat
  • raskt effektivt vekttap for kvinner




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com