vitaminer og mineraler for tynt hår

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2012-02-19
En sunn, full leder hår er noe mange mennesker er stolte, så det er forståelig at når håret begynner å tynne, kan det være pinlig. Håravfall resultater når hodebunnen hindrer vekst av nytt hår. En diett rik på vitaminer og mineraler er den beste måten å fremme et sunt hår

Folic Acid

Folsyre er funnet i prenatal vitaminer samt mange grønne grønnsaker og frukt. Folsyre bidrar til å fremme ny cellevekst gir sunt hår, hud og negler.

Beta Karoten

Betakaroten omdannes til vitamin A som kroppen krever det og kan finnes i gule og grønne frukter og grønnsaker.

Biotin

Biotin kan være effektive i å fremme nye hår vekst når det tas i doser på 5 til 8 g. Biotin er også funnet i en rekke sjampo.

B vitaminer

B vitaminer er ansvarlig for å holde negler, hår og huden sunn. En god multivitamin vil inneholde riktige mengder av B-vitaminer for å unngå eventuelle mangler.

Protein

Hår består av protein, så et kosthold rikt på protein resultere i sunnere, fyldigere hår.


Previous:nothing Next:hjemmelaget fettforbrenning rettsmidler





Relaterte artikler


  • mat kilder til polyphenol
  • nevrotransmitter mat for hjernen
  • hvordan å bruke acai berry juice til hjelp vekttap
  • fiskeoljer og læring for barn
  • hva er optimal ernæring?
  • raskt effektivt vekttap for kvinner
  • karbohydrat syklus kosthold
  • juice oppskrifter for kolesterol
  • calorie begrensning dietter
  • hva er riktig kolesterolnivået?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com