palmeolje farer

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2012-04-24
Palmeolje er laget av frukten av Vest-Afrika olje palmetre. I sin sunneste form det er uraffinert og en rød-oransje farge. I sin svært raffinerte staten har det veldig lite farge og mindre næringsverdi

høy i mettet fett

Selv om det er en olje laget av en plante, er palmeolje en av de få planteprodukter som er svært høy i mettet fett. Mettet fett, som smult, er fett som er fast ved romtemperatur.

Mange kalorier

Alle oljer er 100 prosent fett og høyt i kalorier. Palmeolje har ca 120 kalorier per spiseskje og bør brukes i moderate mengder.

Mangler i Karotenoider

Mens uraffinert palmeolje brukes i Vest-Afrika, den svært raffinerte versjonen som brukes i USA, mangler et av de rikeste kilder av karotenoider. Blant andre fordeler, forbedrer karotenoider funksjon av immunsystemet.

Det er generelt en generisk Oil

Palmeolje brukes sjelden på egen hånd, og dermed eliminere eventuelle fordeler det kan ha. Det er generelt en bearbeidet ingrediens blandet med andre oljer.

En av de tre Tropical Oils å unngå

Palmeolje er ansett som en av de tre tropiske oljer for å unngå, de andre var palm kernel olje og kokos olje. Fordi det er et mettet fett, mange eksperter anbefaler å unngå det hele sammen.


Previous:nothing Next:xenadrine EFX bivirkninger





Relaterte artikler


  • hva er høy fruktose mais sirup?
  • hva er B6 og B12 godt for?
  • juicing for bedre hud
  • hvorfor er kalsium viktig for bein helse?
  • hvor mye protein bør vi spise?
  • raskt effektivt vekttap
  • enkle karbohydrat diett
  • mat for cøliaki
  • patcher å miste vekt
  • acai bær fordeler




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com