aubergine ernæring

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2012-05-03
Varierer i nyanser av mørk lilla til lilla og varianter i hvitt og gult, er auberginer pakket full av næringsstoffer. Disse næringsstoffene kan hjelpe folk som er ute for å opprettholde optimal helse. Auberginer er lave i kalorier og perfekt for folk som er ute etter å gå ned i vekt

Ernæring

auberginer er ikke en god. valg for noen med høyt blodtrykk, med en kopp aubergine kuttet i 1-tommers kuber har 33 kalorier, 0 g mettet fett, 0 g av kolesterol, 8 g karbohydrater, 2 g fiber, 1 g protein og 237 g natrium.

Vitaminer

Selv om høy i natrium, auberginer inneholder gode mengder av vitaminer, som vitamin B3, B1, B6, C, E og A, samt karotenoid og beta-karoten.

Mineraler

auberginer er en stor ressurs for mineraler. Mineraler som kalsium, jern, magnesium, bor, mangan, fosfor, kalium, sink, selen, vitamin P og citrin er inkludert. Auberginer også inneholder fytokjemikalier, som stammer fra plantemateriale, og er viktig i forebygging og behandling.

Fytokjemikalier

fytokjemikalier, som stammer fra plantemateriale, er viktig i forebygging og behandling.

Fordeler

Legge auberginer til et kosthold er gunstig på grunn av sin kreft, antimikrobiell, anti-LDL og antivirale egenskaper.


Previous:nothing Next:mest effektive slankepiller på markedet





Relaterte artikler


  • tarmen detox
  • virkningene av natriumnitrat
  • rask og sikker vekttap
  • hva er definisjonen av kroppsmasse?
  • kitosan historie
  • ernæring plan for tenåringer
  • Listen over fettrik mat
  • begrenset lav-kalori diett
  • hvordan å erstatte måltider med supper og smoothies
  • målsetting for vekttap




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com