hvordan du diett for å miste vekt i 3 dager

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2012-05-07
Hvis du har en stor begivenhet som kommer opp, for eksempel en formell dans, bryllup eller dato, kan du prøve å miste noen få pounds i et forsøk på å se ut og føle deg på topp. Dette vekttap kan ikke være synlig for andre rundt deg, men det kan gjøre at du føler deg mer komfortabel og selvsikker. Hvis det bare er noen få dager igjen til den store begivenheten, vil du ikke ha mye tid til å felle noen pounds med trening, men det er noen teknikker du kan bruke for å skylle ut vann vekt i systemet ditt.

Du trenger:
Filtrert eller kildevann.


en.
Drikk rikelig med filtrert eller våren vann som er fri for salt. Å drikke vann kan bidra til fortgang fordøyelsen og presse maten gjennom magen raskere. Det vil også holde deg hydrert og urinering, for å hindre overflødig lagring av vann i kroppen din. Ikke drikker nok vann fører til at kroppen "hamstrer" vann. Sikt i minst åtte 8-oz. glass vann per dag.
to.
Unngå karbohydrater. Hvis du kan kutte karbohydrater du spiser for de neste tre dagene ned til veldig få, kan du miste en god del vekt. Dette er fordi hver krone av karbohydrater i kroppen din inneholder 3-5 kg. av vann, og brenning av disse karbohydrater hjelper kvitte seg med overflødig vann.
tre.
Klipp din saltinntaket. Natrium i kroppen absorberer vann, noe som kan bremse prosessen med kroppen din og tømmer ut vannet. Det er vanskelig å helt unngå natrium i maten, men prøv å begrense det til ca 1500 mg eller mindre per dag.
Fire.
Ta en joggetur eller lengre tur hver dag de neste tre dager. Dette er ikke så mye å brenne kalorier som det er å kvitte kroppen av det overskytende karbohydrater og salt i kroppen din. Turgåing og jogging vil brenne ekstra karbohydrater, som igjen vil fjerne vann vekt. Svette ut overflødig natrium vil bidra til å redusere vann oppbevaring også.


Previous:nothing Next:medisinske tilstander som forårsaker vekttap





Relaterte artikler


  • palmeolje farer
  • sår og ernæring
  • hva er farene for holistisk medisin?
  • raske dietter for kvinner
  • hva er forskjellen mellom trans fett og mettet fett?
  • hva fisken har kvikksølv?
  • vitaminer og post-øvelsen utvinning
  • faste og vekttap
  • hva er noen tarm rensing matvarer?
  • hva er i Bally’s fettforbrenning kompleks piller?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com